I am gaining.....aaargh!
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77.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 10일:
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1142 kcal
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지방: 45.82g | 단백질: 89.03g | 탄수화물: 90.92g.
아침 식사: Bakers Lemon Creams (2), Coffee, Bakers Lemon Creams (2). 점심 식사: Woolworths Free Range Sliced Beef Biltong. 저녁 식사: Boiled Egg, Orange Juice, Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Spinach (from Fresh), Smoked, Skinless Chicken Viennas. 간식/기타: Tennis Biscuits. 더보기
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2137 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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