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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1634 kcal
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지방: 63.47g | 단백질: 126.77g | 탄수화물: 147.64g.
아침 식사: Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Bimbo Pan Cero Cero. 점심 식사: Brócoli, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Queso Panela, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, McCormick Mayonesa con Jugo de Limón, Aguacate, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. 간식/기타: Bufalo Salsa Clásica, Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa, Melón Galia, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Nature's Best Isopure Zero Carb, Plátano. 더보기
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2365 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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