2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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701 kcal
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지방: 27.05g | 단백질: 18.73g | 탄수화물: 104.10g.
아침 식사: Seara Pão de Queijo Tradicional, Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Queijo Branco, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Beterrabas, Feijão Carioca Cozido, Salada de Maionese, Tomates, Alface. 간식/기타: Pão de Leite, Mamão Papaia, Banana Prata. 더보기
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2047 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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