|
Vontade de desistir de tudo hoje. Ninguém merece ouvir deboche por estar aprendendo a fazer exercicio, ainda do proprio professor. Mais de 3 anos completamente sedentária, já é uma conquista sair de casa pra isso, decido fechar um plano de Crossfit pelos elogios de amigos, pro próprio coach me tratar de maneira debochada quando não consigo pegar um peso maior ou quando me perco na contagem por ter concentrado nos passos do exercício. Como se fosse preguiça, sendo que eu realmente não consigo. Se fosse preguiça eu nem tinha saído da minha cama.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
|
1474 kcal
|
지방: 46.79g | 단백질: 94.56g | 탄수화물: 173.82g.
아침 식사: Qualitá Salada de Frutas. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Wessel Bife Ancho, Subway Tomate, Mandioca Cozida. 저녁 식사: Pic-Me Chips de Batata Rústica com Alecrim, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Grelhados. 간식/기타: Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
|
|
1971 kcal
|
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|