2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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2668 kcal
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지방: 71.09g | 단백질: 189.90g | 탄수화물: 314.82g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Banana, Yogurt, Porridge d avena. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pomodori Ciliegini, Sottolestelle Pane con Cereali Alternativi Segale, Salmone. 저녁 식사: Enervit Performance Bar, Arance, Banana, Consilia Gallette di Mais Bio, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Fesa di Tacchino. 간식/기타: Arance, Mandorle, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Tonno al Naturale, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Fesa di Tacchino. 더보기
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2699 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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