2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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2286 kcal
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지방: 61.57g | 단백질: 143.16g | 탄수화물: 277.13g.
점심 식사: Barilla Ragù alla Salsiccia, Iris Linguine, Semola Integrale di Grano Duro, Grana Padano Grana Padano. 저녁 식사: Smart Piselli Surgelati, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%, Bulk Powders Pure Whey Protein White Chocolate, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Prozis Instant Oats, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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