2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1353 kcal
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지방: 91.37g | 단백질: 94.02g | 탄수화물: 48.31g.
아침 식사: Coffee with Milk, Silver Spoon Truvia, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Walnuts, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 저녁 식사: Sainsbury's Ricotta Stuffed Cherry Peppers, Marks & Spencer Feta & Olive Greek Salad, Tesco Spinach & Ricotta Filled Chicken Breast Fillets, Roasted Vegetables. 간식/기타: Pistachio Nuts , Chunky Peanut Butter (with Salt) , Philadelphia Cream Cheese. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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