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Hoch, runter 🤪
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50.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1869 kcal
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지방: 68.83g | 단백질: 60.08g | 탄수화물: 236.41g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Teekanne Kleine Sünde, Gemüsepfanne, Baktat Manti. 저녁 식사: Kaffee mit Milch, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Sekt, Kaufland Granatapfelkerne, Ziegenkäse (Weich), Florette Feldsalat , Eclair. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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1771 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 가사 - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 33 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 11 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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