2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1666 kcal
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지방: 41.32g | 단백질: 59.03g | 탄수화물: 264.45g.
아침 식사: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Knusperstange, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. 점심 식사: Lidl Salatherzen, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Tomaten. 저녁 식사: Jonagold, Mandarine, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. 간식/기타: Haribo Primavera , Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. 더보기
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2274 kcal
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운동:
Stabilisierung - 30 분, Kochen - 30 분, 노르딕 워킹 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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