Завтрак: овсянка+финик+чернослив+чиа😊
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
|
1285 kcal
|
지방: 64.56g | 단백질: 57.14g | 탄수화물: 133.25g.
아침 식사: Груша, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Yayla Чиа, Чернослив, Финик, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Перекресток Сыр Гауда , Рисовый Суп с Курицей. 저녁 식사: Томмолоко Кефир 1%, Брокколи на Пару, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 간식/기타: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Мандарины, Банан, Томмолоко Кефир 1%, Yayla Чиа. 더보기
|
|