2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1377 kcal
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지방: 51.51g | 단백질: 83.36g | 탄수화물: 153.64g.
아침 식사: NPL Diet Pro High Protein Shake, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Blueberries. 점심 식사: SPAR Baby Marrow, Cooked Cauliflower (from Fresh), Green String Beans, Broccoli , Cooked Carrots, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 저녁 식사: Boerewors, SPAR Baby Marrow, Cauliflower, Cooked Carrots, Green String Beans, Tastic Brown Basmati Rice. 간식/기타: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Nectarines , Plums. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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