2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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2225 kcal
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지방: 110.76g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 189.60g.
아침 식사: 10 Хлебзавод Хлеб Горчичный, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Торчин Майонез 28%, Чай с Лимоном и Сахаром. 점심 식사: Zentis Батончик Марципановый Marzipan Brot, Куриная Отбивная, Торчин Майонез 28%, Свекла Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Лаваш, Novus Колбаски Гриль Куриные, Вино Бастардо Красное Полусладкое, Перепелиное Яйцо. 간식/기타: Своя Линия Малина Варенье , Мушкетер Фондан, Costa Brava Jamon, Roshen Шоколад Чёрный с Орехами, Щедро Майонез Салатный 30%, Вареное Яйцо, 10 Хлебзавод Хлеб Горчичный, Алан Колбаса Салями Европейская. 더보기
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1920 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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