2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
|
2030 kcal
|
지방: 70.94g | 단백질: 145.42g | 탄수화물: 222.18g.
아침 식사: РИФ Подкопченные Мидии в Лотке для Запекания под Сыром с Чесноком, Джаганнат Тыква Печёная , Живые Конфеты "Черника", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Помидоры, Русское Море Форель Слабосолёная, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Варенье Клубничное, Яблоки Гала, Пятерочка Банан, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: ВкусВилл Котлеты из Индейки , Гречка Вареная, Перекресток Авокадо , Салат зелёный. 저녁 식사: Хлебный Дом Сушки Маковые, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Варенье Клубничное, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Салат зелёный, РИФ Медальоны из Филе Хека, Куриные Грудки (Жареные), Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи на Пару. 더보기
|
안정된 체중
|