2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 84.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1580 kcal
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지방: 47.24g | 단백질: 120.03g | 탄수화물: 166.40g.
아침 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza Sweet & Sour Chicken (Large). 저녁 식사: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Pick n Pay White Hotdog Rolls, Boerewors. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release, Baked Potato (Peel Not Eaten). 더보기
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안정된 체중
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