2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1537 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 71.48g | 탄수화물: 229.62g.
아침 식사: Chia Seed, Quaker Oat, Pisang. 점심 식사: Tempe Goreng, Uleg Sambal Ijo, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 저녁 식사: Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Tumis Buncis, Tempe Goreng. 간식/기타: Madu, Kurma, Pisang, Apel Fuji, Jeruk. 더보기
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2304 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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