2021년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
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1279 kcal
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지방: 34.10g | 단백질: 82.11g | 탄수화물: 155.28g.
아침 식사: Café, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto, Pão Francês. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Coxão Duro Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Schar Torradas de Pão, Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. 간식/기타: Kero Coco Água de Coco (200ml). 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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