2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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1648 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 91.30g | 탄수화물: 176.13g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Kaviar, Kerrygold Butter, Lidl Baguette-Brötchen. 점심 식사: Fanta Orange, Manti, Gemüsepfanne. 저녁 식사: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, TiP Räucher Lachs, Tomaten, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Gurke (mit Schale), Müller Kalinka Kefir. 간식/기타: Senseo Cappuccino, Leibniz Butterkeks, Kaffee mit Milch. 더보기
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1953 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 가사 - 4 시간, 이소라 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 11 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 24 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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