|
вес в 21:30 - 64.7 кг
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
|
2210 kcal
|
지방: 111.00g | 단백질: 77.79g | 탄수화물: 236.30g.
아침 식사: Sobranie Горький Шоколад 85%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Termer Смесь из Ягод, Частная Пасека Мёд с Орехами, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. 점심 식사: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Песочное Печенье, Малиновое Варенье, Menza Том Ям. 저녁 식사: Котлета Свиная, Зефир, Ikea Пончик, Летний День Молоко 3,2%, Сметана 20%, Мираторг Пельмени Домашние. 간식/기타: Мандарины, Вареное Яйцо, Киприно Сыр Лайт 15%, Макароны Отварные, Лента Колбаса Сырокопченая, Экомилк Сыр Творожный с Грибами , Коломенское Батон Нарезной. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|