2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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1408 kcal
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지방: 28.62g | 단백질: 70.73g | 탄수화물: 136.24g.
아침 식사: Radieschen, Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Kaffee. 점심 식사: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Hubers Maishähnchen Brustfilet, Knorr Soße zu Geflügel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen, Radieschen. 간식/기타: Lidl Christkindl Glühwein, Favorina Baumkuchen, Kaffee. 더보기
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3078 kcal
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운동:
삽질 눈 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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