2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
|
1860 kcal
|
지방: 92.68g | 단백질: 82.19g | 탄수화물: 111.58g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Скумбрия Запеченная, Масло Подсолнечное, Картофель Отварной. 점심 식사: Вино Бастардо Красное Полусладкое, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 저녁 식사: Сок Розового Грейпфрута, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Bounty Батончик, Сильпо Пирожное Заварное Сливочное, Клуб Сыра Сыр Монастырский , Сыр Пармезан (Твердый). 간식/기타: Торчин Майонез 28%, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана Домашняя, Булкин Плетенка с Маком. 더보기
|
|
1823 kcal
|
운동:
읽기 - 3 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 9 시간 50 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|