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It's been 4 weeks off sugar and 2 weeks on a 14 hour fast plus 2 weeks on calorie definciency. My calories intake has been 964 on average this week. I am down another 2kg from last week.
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86 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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920 kcal
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지방: 33.63g | 단백질: 30.86g | 탄수화물: 127.73g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg , Mayonnaise , White Bread , Granola, Clover Full Cream Fresh Milk. 저녁 식사: Chicken Wing Meat (Stewed, Cooked) , Mielie, Mayonnaise . 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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