2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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1020 kcal
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지방: 46.20g | 단백질: 61.53g | 탄수화물: 106.14g.
아침 식사: Ceviz, Ceviz, Namet Hindi Füme, Sütaş Çerkez Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kivi Meyvesi, Leblebi, Dost Yarım Yağlı Süt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Muz. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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