alsin2025님의 저널, 2021년 02월 7일

2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.5 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
2499 kcal 지방: 165.96g | 단백질: 58.98g | 탄수화물: 93.78g.   아침 식사: Gold Kili Kopi-O Kosong, Sugar, Meiji Fresh Milk. 점심 식사: Endive, Duck Meat and Skin, Anchor Strong Beer 7%. 저녁 식사: Anchor Anchor Strong Beer 7%. 간식/기타: Super Grass Jelly Drink (Can). 더보기
2227 kcal 운동: run - 1 시간   32 분, 휴식 - 14 시간   28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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댓글 
Working hard in preparation for CNY and holidays ahead? 😋 
2021년 02월 6일 작성이: Bernard.Sg
😔 trying to.. but mind is willing but the flesh is weak..☺️ 
2021년 02월 6일 작성이: alsin2025
Hahah yea, my weight graph becoming stock market style 📉📈😂 
2021년 02월 7일 작성이: Bernard.Sg

     
 

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