|
setelah hampir 2minggu menjauh dari timbangan.. Sempet down krn waktu mens perut jd makin melendung dan bb naik dari 97 ke 98kg, tp alhamdulillah nya ternyata setelah selesai mens bb lsg turun ke 96,2🙏
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
|
895 kcal
|
지방: 20.95g | 단백질: 33.44g | 탄수화물: 145.08g.
아침 식사: Air. 점심 식사: Kerupuk Beras, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 저녁 식사: Pisang, Chia Seed, Greenfields Original Yogurt, Apel. 더보기
|
|
707 kcal
|
운동:
스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 20 시간 30 분. 더보기
|
|
 댓글
sbelum mens naik juga ga kak?
2021년 02월 6일 작성이: galuhftk
|
Engga kk, saya tipe yg ambil timbangan seminggu sekali, jd seminggu sebelum mens bb masih on track tp seminggu waktu mens bb naik 1kg, dan seminggu setelah mens bb turun 1,8kg
|
kalau lagi mens memang badan menyimpan air lebih banyak. jadi kalau menurut angka timbangan pasti naik atau stack.. dilanjut aja dietnya. habis mens biasanya turun nya lumayan.. dengan catatan jangan nyerah. lanjutin ajaa
2021년 02월 6일 작성이: Lutfiana22
|
Iya kk, alhamdulillah nya saya cukup strick buat tetep defkal jd turunnya lumayan juga tp emg waktu mens jd jarang bgt wo 😅
|
ada yang mau ikutan class diet?gratis kok.silakan hub sy 087879506574
2021년 02월 6일 작성이: gitaasftr
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|