|
Bana yemek listesi konusunda yardımcı olabilicek varmı acaba ?
sebze meyve yiyememe gibi sorunlarım varda 😭
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 36 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
|
1082 kcal
|
지방: 43.89g | 단백질: 106.28g | 탄수화물: 43.74g.
아침 식사: Tat Hardal, Calve Acı Sos, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Calve Acı Sos, Pepsi Pepsi Light, Tat Hardal, Migros Ton Balığı. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sarımsak Tozu, Tat Hardal, Calve Acı Sos, Bağdat Pul Biber, Karabiber. 간식/기타: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı . 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
Sınırlı karbonhidrat ve protein ,yuksek yag beslenmesi. Cok uzun sure yapmamalisiniz yani bir yasam bicimi haline getirmemelisiniz. Tedavi amacli kullanilan bir beslenme programi aslinda. Cok arastirip yada bir uzmanla baslayabilirsiniz ancak. Bu beslenmede avakado limon zeytin disinda meyvalar yok.sebzede karb oldugu icin oda sinirli. Kilonun durma asamasinda ise cok yariyor. Kolay gelsin
|
Tekrardan saolun bu durumlar benim içinde çok zor hatta show habere başvursam haber olurum 😂
0 sebze 0 meyve sadece spor azim aç kalarak verdik 😂😂
En zoruda tokluk hissim yok insülin direnci saolsun , herzaman açım
2021년 02월 7일 작성이: taha can bakır
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|