|
Aos poucos, pequenas mudanças...
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
|
3629 kcal
|
지방: 149.77g | 단백질: 181.67g | 탄수화물: 386.38g.
아침 식사: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey Iso Blend, Danone Yopro 25G High Protein Baunilha. 점심 식사: Salada de Frutas, Kibon Picolé de Coco, Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. 저녁 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Quero Molho de Tomate Bolonhesa, Acarajé, Integralmedica Whey Iso Blend. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Panco Pão de Forma Premium, Yoki Pipoca Natural com Sal, Lacta Ouro Branco, Lacta Lacta Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Flying Horse Energético , Habib's Esfiha de Carne. 더보기
|
|
2738 kcal
|
운동:
Pump - 40 분, 헬스 - 35 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
26중 1에서 20
 댓글
Pequena?? Incrível Tom, parabéns 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2021년 02월 6일 작성이: Vidinha1
|
Vidinha1, obrigado.
Ainda estou no processo. Mas até o final do ano. Acredito que terei uma grande transformação.
2021년 02월 6일 작성이: tomphelipe
|
2021년 02월 6일 작성이: renatamaciel10
|
Muita diferença 😄 Parabéns !
2021년 02월 6일 작성이: Brenda Fanchiot
|
|
|
poxa. Parabens. quanto tempo?
2021년 02월 6일 작성이: CFred.cavalcanti
|
2021년 02월 6일 작성이: marciagoncalved
|
pequenas não , grandes mudanças, parabéns .
2021년 02월 6일 작성이: DaviFaustino
|
CFred.cavalcanti, a foto acima é de 01/09/2020 e a outra de hoje mesmo rs.
2021년 02월 6일 작성이: tomphelipe
|
Pequenas????wowwww,man!!!!
2021년 02월 6일 작성이: Rosanecfmendes
|
2021년 02월 6일 작성이: SilviaSaudavel
|
5 meses.......muito bom mesmo..
2021년 02월 6일 작성이: CFred.cavalcanti
|
gente quero um milagre desse em mim rs , que maravilha
2021년 02월 6일 작성이: beatrizn1
|
beatrizn1, milagre da academia rs
2021년 02월 6일 작성이: tomphelipe
|
Parabéns, está tendo excelentes resultados.👏🏼👏🏼
2021년 02월 6일 작성이: Yasmin Belo
|
2021년 02월 7일 작성이: IsabelSena
|
Yasmin Belo, obrigado.
Mantendo sempre aquele padrão: Paciência e constância.
2021년 02월 7일 작성이: tomphelipe
|
Poooooxa, pequena?! Mudança monstra! Parabéns!!!
2021년 02월 7일 작성이: EmanuellaP
|
2021년 02월 7일 작성이: Sil Orloski
|
2021년 02월 7일 작성이: elisafurtado2206
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|