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Como vcs fazem pra superar depois de comer por compulsão? Ontem tive uma crise de ansiedade e comi 700 calorias q não precisava, dessas calorias, 500 acima do que posso no dia. To tão chateada de não ter tido controle, eu tava indo tão bem. E nem foi algo q eu abri uma exceção pra curtir um momento, foi pela compulsão mesmo.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
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909 kcal
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지방: 31.68g | 단백질: 89.33g | 탄수화물: 65.65g.
아침 식사: Desinchá Chá. 점심 식사: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Extra Fígado Bovino, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Hortifruti Cebola Roxa, Subway Tomate, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pão de Trigo Integral Torrado. 더보기
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1763 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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