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CICO - Calories in, calories out. Works best for me
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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1187 kcal
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지방: 33.43g | 단백질: 95.46g | 탄수화물: 132.40g.
아침 식사: WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream, Hiland Fat Free Skim Milk. 점심 식사: Jam Preserves, Scrambled Egg . 저녁 식사: WonderSlim Protein Snack Bars - Caramel Butter Pecan, WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream. 간식/기타: Gatorade G2 Perform 02 - Grape, Gold Medal Unbleached All-Purpose Flour. 더보기
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2925 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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