shimanyan1969님의 저널, 2021년 02월 6일

朝食前、便は未で91.8kg。
91.8 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg.    남은양: 11.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
1878 kcal 지방: 67.26g | 단백질: 81.45g | 탄수화물: 234.27g.   아침 식사: ヤクルト ソフール プレーン, Meiji 十勝スライスチーズ, かねふく めんたいマヨネーズ, 食パン. 점심 식사: ココイチ スモールクリームコロッケカレー. 저녁 식사: キューピー  シーザーサラダドレッシング, 日清 お椀で食べるカップヌードル, 吉野家 牛皿, ご飯, アールエフワン やみつきチキン 塩麹. 간식/기타: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. 더보기
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