2011년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 14일:
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2362 kcal
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지방: 66.56g | 단백질: 71.78g | 탄수화물: 339.23g.
아침 식사: Craisins, Old Fashioned Oats, Milk (Nonfat). 점심 식사: Chicken Lo Mein, Spicy Korean Beef. 저녁 식사: fried wonton, gimlet. 간식/기타: twix, chocolate mousse, Pineapple, Root Beer, Nilla Wafers, Fiber and Omega 3 Chewy Granola Bar. 더보기
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2770 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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