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Pós treino em jejum. 5.6km de corrida (3.1.6 / 0.4 int) e um mergulho no final pra dar aquele up... :-)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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1483 kcal
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지방: 90.25g | 단백질: 147.88g | 탄수화물: 14.51g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Músculo Bovino Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Repolho Refogado, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate. 더보기
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648 kcal
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운동:
Corrida - 44 분, Apple Health - 23 시간 16 분. 더보기
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