다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
|
1545 kcal
|
지방: 75.14g | 단백질: 83.92g | 탄수화물: 134.14g.
점심 식사: Spiegelei, Tomaten, Rucola , Aldi Forellenfilets, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. 저녁 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Shakshuka, Kartoffelbrot. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Käsekuchen ohne Boden. 더보기
|
|
2238 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 39 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 21 분. 더보기
|
|