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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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1061 kcal
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지방: 42.86g | 단백질: 77.08g | 탄수화물: 93.98g.
아침 식사: Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Norwegian Salmon Portions, Cabbage, Kale. 저녁 식사: Woolworths Vinaigrette Balsamic Dressing, Fruit Salad, St. Dalfour Strawberry Extra Fruit Jam, Bakers Provita, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Sugar Free Ginger Ale, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Peaches, SPAR Fat Free Long Life Milk, St. Dalfour Strawberry Extra Fruit Jam. 더보기
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2030 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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