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hoje comi biscoito recheado esta super errado ne. mas em compensação comi salada no almoço e vou reduzir no jantar também.
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 7일:
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1901 kcal
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지방: 53.43g | 단백질: 98.22g | 탄수화물: 255.42g.
아침 식사: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Marilan Biscoito Cream Cracker, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Café com Leite Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão. 저녁 식사: Aipim (Cozido), Abóbora Amarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Chá (Infusão), Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Café com Açúcar, Coxinha. 더보기
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