Irina Anatol'yevna님의 저널, 2021년 02월 5일

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2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

101 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 17 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:

475 kcal

지방: 19.54g | 단백질: 24.91g | 탄수화물: 50.84g. 아침 식사: Кофе, Омлет или Яичница, Рис с Овощами. 점심 식사: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. 저녁 식사: Творожная Запеканка. 간식/기타: Пятерочка Апельсин. 더보기

450 kcal

운동: ходьба 6000 шагов - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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