2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
|
1479 kcal
|
지방: 64.47g | 단백질: 70.71g | 탄수화물: 158.15g.
아침 식사: Gullón Digestive sin Azucar, Café con Leche. 점심 식사: The Rustik Bakery Pan De Centeno Y Pipas, Activia Yogur con Frutos Rojos 0%, Huevo, Cebolla Frita, Patatas Cocidas, Champiñones. 저녁 식사: Verduras Salteadas, Muslos de Pollo con la Piel, Lechuga de Hoja Verde, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), The Rustik Bakery Pan De Centeno Y Pipas. 간식/기타: Crema de Cacahuate, The Rustik Bakery Pan De Centeno Y Pipas, Café con Leche. 더보기
|
|
1989 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|