Amser89님의 저널, 2021년 02월 5일

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4kg in knapp 2 Wochen
Es geht voran😁💪

78.4 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 7.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 1.9 kg 감소하기

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Oha, sehr gut

2021년 02월 5일 작성이: Artusis

4kg in 2 wochen? Brutal, wie ging das denn?

2021년 02월 6일 작성이: Bürotiger123

Eigentlich einfach nur bisschen auf Kohlenhydrate verzichtet bzw. Halt eingeschränkt und mehr auf Eiweißreiche Nahrung geachtet und natürlich immer auf ein tägliches kcal Defizit geachtet Und jeden Tag etwas Sport

2021년 02월 6일 작성이: Amser89

Also hut ab wenn das klappt, ich geb ja schon gas und hab noch paar mehr kilos auf der rippe

2021년 02월 7일 작성이: Bürotiger123

Bis jetzt klappt es ganz gut Ich hoffe das bleibt so😁

2021년 02월 7일 작성이: Amser89


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