2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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927 kcal
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지방: 10.18g | 단백질: 80.76g | 탄수화물: 139.32g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Vigor Requeijão Cremoso Light, DIA Pão de Forma Light Integral, 3 Corações Café Tradicional. 점심 식사: Cebolas, Tomates, Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Pague Menos Peixe Polaca Salgada (Desf.). 저녁 식사: Qualitá Requeijão Cremoso Light, DIA Pão de Forma Light Integral, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Quero Ervilha. 간식/기타: Parmalat Leite Desnatado, Maravilhas da Terra Shake. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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