2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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1545 kcal
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지방: 75.14g | 단백질: 83.92g | 탄수화물: 134.14g.
점심 식사: Spiegelei, Tomaten, Rucola , Aldi Forellenfilets, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. 저녁 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Shakshuka, Kartoffelbrot. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Käsekuchen ohne Boden. 더보기
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2238 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 39 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 21 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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