2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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2568 kcal
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지방: 74.86g | 단백질: 182.43g | 탄수화물: 284.91g.
아침 식사: Banana, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Burro d arachidi, Pancake proteici. 점심 식사: Land Formaggio Fresco Light, Pomodori Ciliegini, Land Panna da Cucina UHT, Nixe Tonno al Naturale, Baule Volante Riso Fino Basmati Integrale. 저녁 식사: Carote, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Pane di Segale Croccante, Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Pancake proteici, Arance, Burro d arachidi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Yogurt, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Panmonviso Biscotto Salute 4 Cereali. 더보기
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2583 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 3 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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