2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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1947 kcal
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지방: 69.20g | 단백질: 183.87g | 탄수화물: 146.36g.
아침 식사: Творожный Пудинг, Norven Селедка в Масле, Индюшатина, Укроп, Рубленый Чеснок, Pietro Coricelli Оливковое Масло, Запеченный Картофель. 점심 식사: Varto Грибы Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые), Суп из Семги. 저녁 식사: Mevgal Греческий Йогурт 2%, President Творог 0,2%, Сильпо Грейпфрут . 간식/기타: АТБ Киви Голд, Яблоко, Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Запеченный Картофель. 더보기
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3183 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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