2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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1478 kcal
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지방: 65.82g | 단백질: 63.07g | 탄수화물: 160.75g.
아침 식사: おにぎり, 日本ハム ハーフベーコン, 雪印乳業 スライスチーズ, 食パンのトースト. 점심 식사: セブンイレブン 担々麺. 저녁 식사: 白身魚のフライ, イタリアンサラダドレッシング, ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるコンソメスープ（スーパー大麦入り）, 丸大食品 あらびきウインナー. 간식/기타: 江崎グリコ ポッキー, 野菜ジュース, 牛乳. 더보기
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1897 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, ストレッチ筋トレ - 1 시간, 목욕 - 1 시간, 가사 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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