2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1064 kcal
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지방: 60.32g | 단백질: 28.22g | 탄수화물: 110.88g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Subway Cebola, Tomates, Alface, Mandioca Frita. 저녁 식사: Queijo Provolone, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Milho, Palmito, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Predilecta Goiabada, Queijo Branco, Suco de Limão, Seara Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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2130 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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