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2021년 02월 4일
claulloa님의 저널, 2021년 02월 4일
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2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
92 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
12 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 4일:
1116 kcal
지방: 30.86g | 단백질: 38.51g | 탄수화물: 181.84g.
점심 식사:
Jugo de Maracuya, Santa Isabel Wraps de Pollo, Esmeralda Palmitos Enteros.
간식/기타:
Nestlé Galletas Oblea Prestigio, Café Helado con Crema y Azúcar.
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3014 kcal
운동:
에어로빅 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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