|
Herkese afiyet olsuuunn!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
|
1586 kcal
|
지방: 69.29g | 단백질: 107.34g | 탄수화물: 137.71g.
아침 식사: Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 점심 식사: Nar, Fit Grains Basmati Pirinç, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti, Yoğurtlu Ispanak. 간식/기타: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Supplementler Protein Gofret, Hardline Creatine Creapure, Fıstıklı Baklava. 더보기
|
|