2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 49.0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
|
1020 kcal
|
지방: 25.15g | 단백질: 27.22g | 탄수화물: 178.87g.
아침 식사: Wonderful Halos Mandarin Oranges, MiraLAX Miralax, Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins. 점심 식사: Dr. McDougall's Right Foods Spicy Kung Pao Noodle, Triscuit with Hint of Salt Crackers, Celestial Seasonings Peppermint Herbal Tea, Mushrooms, Spinach. 저녁 식사: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Triscuit with Hint of Salt Crackers, Campbell's Condensed Tomato Soup, Grilled Cheese Sandwich. 더보기
|
|
2896 kcal
|
운동:
휴식 - 9 시간 45 분, 가사 - 1 시간 30 분, 공부 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 읽기 - 4 시간, 빨래 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 샤워 - 1 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|