2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1626 kcal
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지방: 76.21g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 156.75g.
아침 식사: ドーナツ, 日清オイリオ MCTオイル, カフェオレ. 점심 식사: 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, イチゴ, イチゴ. 저녁 식사: 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, イチゴ, オムレツ, かにかま, もずく酢, 酢, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , ニンジン, 玉ねぎ, 鶏の照り焼き, グラタン. 간식/기타: 三立製菓 源氏パイ, 明治 ミルクチョコレート (4,65g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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