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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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2488 kcal
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지방: 65.64g | 단백질: 189.07g | 탄수화물: 278.63g.
아침 식사: Yogurt, Porridge d avena. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Carote, Pomodori Ciliegini, Wasa Pane di Segale Croccante, Albume d'uovo, Uovo. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Pane di Segale Croccante , Pomodori Ciliegini, Merluzzo Dell'atlantico. 간식/기타: Enervit Protein Bar 30%, Enervit Performance Bar, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Yogurt, Arance, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi, Banana, Carne di Petto di Tacchino, Wasa Pane di Segale Croccante . 더보기
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2618 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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