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みどたん
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2014년 02월 7일
みどたん님의 저널, 2014년 02월 7일
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2014년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
50.5 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 02월 7일:
1175 kcal
지방: 32.17g | 단백질: 36.49g | 탄수화물: 83.54g.
아침 식사:
薄切りハム, 目玉焼き, 味噌汁.
점심 식사:
カレー南蛮.
저녁 식사:
伊藤園 ビタミン野菜, セブンイレブン たまごサンド.
간식/기타:
KAGOME 野菜生活100ゆずミックス.
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1754 kcal
운동:
入浴 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간.
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