2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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997 kcal
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지방: 26.99g | 단백질: 40.49g | 탄수화물: 134.98g.
아침 식사: Vitalite Dairy Free Butter, Morrisons The Best Oat & Barley Loaf, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Chicken or Turkey, Noodles and Vegetables (Mixture). 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Aldi Chicken Tikka Stir Fry. 간식/기타: Apple Cobbler, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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